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Nach der Geburt gezieltes Beckenbodentraining als Prphylaxe gegen Inkontinenz und Rückenbeschwerden. Wieder zurück in ein gutes Körpergefühl kommen. Eine Grundlage für den Sport im Alltag schaffen.
Genau das findest du in diesem Kurs!
Als Beckenboden- und Rectusdiastasetrainerin werde ich hier meine Schwerpunkte setzen. Die Kurse sind als Präsenskurse geplant und es wäre mir wichtig Euch live da zu haben, sollte es für Dich nicht klappen gibt es die Möglichkeit Online teilzunehmen. Live kann ich Euch aber besser helfen und korrigieren.
Der Kurs ist pro Einheit 15 Minuten länger geplant als die gesetzliche Kasse übernimmt. Dies ist eine IGEL und wird von der gestzlichen Kasse nicht übernommen.Bitte beachte dazu die AGBs zum Kurs.
Ich mache in meinen Yogakursen schon lange diese Verlängerung des Kurses, am Ende werden wir den Beckenboden nocheinmal gezielt dehnen und auch eine Entspannung wird dazu gehören - ich bin Entspannungstrainerin und finde es sinnvoll das Mütter lernen sich im Alltag zu entspannen. Die längere Übungsdauer macht das Training intensiver und ist eine Investion in dich und deinen Beckenboden.
Wenn ihr mit dem Kursstart nach dem Wochenbett unsicher seid, frag gerne bei mir nach welcher Kursstart für dich passt. Grundsätzlich empfehle ich einen Start mit 12- 16 Wochen nach der Geburt. Dann sind Bindegewebe und Faszien wieder einsatzbereit. Wenn ihr schon eher mit dem Training starten wollt empfehle ich euch mit mir Kontakt aufzunehmen und wir schauen gern in einem inividuellem Termin was du brauchst. Auch empfehle ich dringend einen Beckenboden- Check uund auch erste Übungen können in einer Einzelsession bei mir gebucht werden. Innherhalb der ersten 12 Wochen nach der Geburt übernimmt dies die gestzliche Krankenkasse.
Schreibe mich einfach an.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blackbox
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell
Ausgebucht
Nach der Geburt gezieltes Beckenbodentraining als Prphylaxe gegen Inkontinenz und Rückenbeschwerden. Wieder zurück in ein gutes Körpergefühl kommen. Eine Grundlage für den Sport im Alltag schaffen.
Genau das findest du in diesem Kurs!
Als Beckenboden- und Rectusdiastasetrainerin werde ich hier meine Schwerpunkte setzen. Die Kurse sind als Präsenskurse geplant und es wäre mir wichtig Euch live da zu haben, sollte es für Dich nicht klappen gibt es die Möglichkeit Online teilzunehmen. Live kann ich Euch aber besser helfen und korrigieren.
Der Kurs ist pro Einheit 15 Minuten länger geplant als die gesetzliche Kasse übernimmt. Dies ist eine IGEL und wird von der gestzlichen Kasse nicht übernommen.Bitte beachte dazu die AGBs zum Kurs.
Ich mache in meinen Yogakursen schon lange diese Verlängerung des Kurses, am Ende werden wir den Beckenboden nocheinmal gezielt dehnen und auch eine Entspannung wird dazu gehören - ich bin Entspannungstrainerin und finde es sinnvoll das Mütter lernen sich im Alltag zu entspannen. Die längere Übungsdauer macht das Training intensiver und ist eine Investion in dich und deinen Beckenboden.
Wenn ihr mit dem Kursstart nach dem Wochenbett unsicher seid, frag gerne bei mir nach welcher Kursstart für dich passt. Grundsätzlich empfehle ich einen Start mit 12- 16 Wochen nach der Geburt. Dann sind Bindegewebe und Faszien wieder einsatzbereit. Wenn ihr schon eher mit dem Training starten wollt empfehle ich euch mit mir Kontakt aufzunehmen und wir schauen gern in einem inividuellem Termin was du brauchst. Auch empfehle ich dringend einen Beckenboden- Check uund auch erste Übungen können in einer Einzelsession bei mir gebucht werden. Innherhalb der ersten 12 Wochen nach der Geburt übernimmt dies die gestzliche Krankenkasse.
Schreibe mich einfach an.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell