Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung mit Yoga und Baby September (16.9.2024 - 4.11.2024)

16.9.2024 - 4.11.2024

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.

Die Babys können natürlich im Kurs am Vormittag mitgebracht werden.

Wenn ihr jemanden zum Babysitten habt, nehmt das gern an und macht die Stunde nur für euch selbst.

Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.

Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blackbox
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Termine:

  • 16.9.2024 09:00 - 10:15
  • 23.9.2024 09:00 - 10:00
  • 30.9.2024 09:00 - 10:15
  • 7.10.2024 09:00 - 10:15
  • 14.10.2024 09:00 - 10:15
  • 21.10.2024 09:00 - 10:15
  • 4.11.2024 09:00 - 10:15

Schwangeren- Yoga mit Partnerstunde (18.9.2024 - 13.11.2024)

18.9.2024 - 13.11.2024

Der Anwender*innen- Kurs für Schwangere!

Für alle Frauen die ins praktische Vorbereiten auf die Geburt kommen wollen.

Im Kurs werden wir mit Yoga , intensiven Atemübungen und Tools aus der Selbsthypnose und dem Mentalcoaching arbeiten. Auch gibt es hier die praktische Anleitung für deinen Beckenboden und deine Bauch- und Rückenmuskeln.

Für alle die in der Körperarbeit noch ein wenig weiter gehen wollen als im Geburtsvorbereitungskurs um sich optimal auf die

Geburt vorzubereiten oder Mamas die ein weiteres Baby bekommen und alles noch mal auffrischen und intensivieren möchten.

Yoga gibt dir die Möglichkeit nicht nur den Körper sondern auch die Seele und deinen Geist in Einklang zu bringen und wunderbare Verbindungen zu Deinem Baby während der Körperarbeit oder den Meditationen zu schaffen.

Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenprobleme werden gelindert, der Beckenboden optimal gestärkt und du lernst wie du Deine Bauchmuskeln zur Geburt optimal einsetzen kannst und einer Rectusdiastase vorbeugst. Dehnung und Übungen die Dich in deine Kraft bringen runden den Kurs ab.

Du kannst als erfahrene Yogini oder auch als absolute Anfängerin den Kurs besuchen.

Mit einer Partnerstunde runden wir den Kurs ab und vertiefen hier die Themen die wichtig für die Begleitung zur Geburt sind wie

Atembegleitung, Massagen und was sonst noch wichtig ist. Für die Partnerstunden wird der Kurs geteilt und die eine Hälfte wird in Stunde 6 und die andere Hälfte in Stunde 7 diese machen, Stunde 8 findet dann wie gewohnt noch einmal mit allen Frauen statt.

Frauen die keinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, können mich ansprechen ob eine anteilige Übernahme durch die gesetzliche Krankenkasse

möglich sein kann.

 

Kosten: 140 €
Kursort: Praxis Wunderwerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Gröschell

Termine:

  • 18.9.2024 17:15 - 18:45
  • 25.9.2024 17:15 - 18:45
  • 2.10.2024 17:15 - 18:45
  • 9.10.2024 17:15 - 18:45
  • 16.10.2024 17:15 - 18:45
  • 23.10.2024 17:15 - 18:45
  • 6.11.2024 17:15 - 18:45
  • 13.11.2024 17:15 - 18:45

Rückbildung mit Yoga Abendkurs ohne Baby (18.9.2024 - 6.11.2024)

18.9.2024 - 6.11.2024

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.

Nutzt den Abendkurs nur für Euch selbst, um wirklich etwas für euch selbst und euren Körper zu tun.

Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.

Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Praxis Wunderwerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Termine:

  • 18.9.2024 19:15 - 20:30
  • 25.9.2024 19:15 - 20:30
  • 2.10.2024 19:15 - 20:30
  • 9.10.2024 19:15 - 20:30
  • 16.10.2024 19:15 - 20:30
  • 23.10.2024 19:15 - 20:30
  • 6.11.2024 19:15 - 20:30

Yoga und Beckenboden INTENSIVKURS NACH DER RÜCKBILDUNG (19.9.2024 - 7.11.2024)

19.9.2024 - 7.11.2024

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase. Da es sich um einen Aufbaukurs handelt wäre es gut, wenn du schon einen Rückbildungskurs besucht hast oder ein wenig Yoga Erfahrung mitbringst. Dieser Kurs ist nicht als Ersatz für die Rückbildung gedacht sondern für alle Frauen die danach noch mehr für ihren Beckenboden tun möchten. Wenn du unsicher bist melde Dich doch bitte vorab zu einem persönlichen Gespräch bei mir.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten. 
Da die Kasse für den Kurs Beckenboden und Yoga nicht die Kosten übernimmt ist dies eine Eigenleistung.

Der Kurs kann auch nur als Online - Version gebucht werden. Dafür reduziert sich der Preis (bitte mach dafür eine extra Anfrage bei mir)

 

Kosten: 105 €
Kursort: Praxis Wunderwerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Ausgebucht

Termine:

  • 19.9.2024 19:15 - 20:30
  • 26.9.2024 19:15 - 20:30
  • 10.10.2024 19:15 - 20:30
  • 17.10.2024 19:15 - 20:30
  • 24.10.2024 19:15 - 20:30
  • 24.10.2024 19:15 - 20:30
  • 7.11.2024 19:15 - 20:30

Rückbildung mit Baby September (20.9.2024 - 22.11.2024)

20.9.2024 - 22.11.2024

Wir werden uns sportlich in die Rückbildung wagen. Zunächst wird in den ersten Stunden der Beckenboden und der Bauch ganz gezielt trainiert, und dann wird es ein Ganzkörpertraining. Als Beckenboden- und Rectusdiastasetrainerin werde ich hier meine Schwerpunkte setzen. Die Kurse sind als Präsenskurse geplant und es wäre mir wichtig Euch live da zu haben, sollte es für Dich nicht klappen gibt es die Möglichkeit Online teilzunehmen. Live kann ich Euch aber besser helfen und korrigieren.

Wenn ihr mit dem Kursstart nach dem Wochenbett unsicher seid, fragt gerne bei mir nach welcher Kurs für dich passt.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blackbox
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Ausgebucht

Termine:

  • 20.9.2024 09:00 - 10:15
  • 27.9.2024 09:00 - 10:15
  • 11.10.2024 09:00 - 10:15
  • 18.10.2024 09:00 - 10:15
  • 25.10.2024 09:00 - 10:15
  • 8.11.2024 09:00 - 10:15
  • 15.11.2024 09:00 - 10:15
  • 22.11.2024 09:00 - 10:15

Rückbildung Bubenreuth mit Yoga und Baby (9.10.2024 - 27.11.2024)

9.10.2024 - 27.11.2024

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.

Die Babys können natürlich im Kurs am Vormittag mitgebracht werden.

Wenn ihr jemanden zum Babysitten habt, nehmt das gern an und macht die Stunde nur für euch selbst.

Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.

Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blockhelden
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Ausgebucht

Termine:

  • 9.10.2024 09:00 - 10:30
  • 16.10.2024 09:00 - 10:30
  • 23.10.2024 09:00 - 10:30
  • 6.11.2024 09:00 - 10:30
  • 13.11.2024 09:00 - 10:30
  • 20.11.2024 09:00 - 10:30
  • 27.11.2024 09:00 - 10:30

Geburtsvorbereitung Paare Wochenende Oktober (11.10.2024 - 12.10.2024)

11.10.2024 - 12.10.2024

In diesem Kurs werden Themen wie Anatomie des Beckens und die Lage des Kindes dazu, Wehen/ Wellen - was ist das und wie gehe ich damit um?, Was kann ich als Gebärende tun?, Was kann ich als Partner/in tun? Was tut das Baby? Atmung, Geburt, Schmerzmanagement, Stillen, das Neugeborene und Wochenbett und alle Eure mitgebrachten Fragen, bis keine mehr offen sind. Gern freue ich mich über Frauen und Paare die selbst bestimmt in die Geburt gehen wollen und werde mit euch gemeinsam Strategien dazu erarbeiten.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Praxis Wunderwerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Gröschell

Ausgebucht

Termine:

  • 11.10.2024 16:30 - 20:30
  • 12.10.2024 10:00 - 17:00

Rückbildung mit Baby Bruck November (15.11.2024 - 10.1.2025)

15.11.2024 - 10.1.2025

Wir werden uns sportlich in die Rückbildung wagen. Zunächst wird in den ersten Stunden der Beckenboden und der Bauch ganz gezielt trainiert, und dann wird es ein Ganzkörpertraining. Als Beckenboden- und Rectusdiastasetrainerin werde ich hier meine Schwerpunkte setzen. Die Kurse sind als Präsenskurse geplant und es wäre mir wichtig Euch live da zu haben, sollte es für Dich nicht klappen gibt es die Möglichkeit Online teilzunehmen. Live kann ich Euch aber besser helfen und korrigieren.

Wenn ihr mit dem Kursstart nach dem Wochenbett unsicher seid, fragt gerne bei mir nach welcher Kurs für dich passt.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blackbox
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Ausgebucht

Termine:

  • 15.11.2024 10:45 - 12:00
  • 22.11.2024 10:45 - 12:00
  • 29.11.2024 09:00 - 10:15
  • 6.12.2024 09:00 - 10:15
  • 13.12.2024 09:00 - 10:15
  • 16.12.2024 09:00 - 10:15
  • 10.1.2025 09:00 - 10:15

Geburtsvorbereitung Paare Wochenende November (22.11.2024 - 23.11.2024)

22.11.2024 - 23.11.2024

In diesem Kurs werden Themen wie Anatomie des Beckens und die Lage des Kindes dazu, Wehen/ Wellen - was ist das und wie gehe ich damit um?, Was kann ich als Gebärende tun?, Was kann ich als Partner/in tun? Was tut das Baby? Atmung, Geburt, Schmerzmanagement, Stillen, das Neugeborene und Wochenbett und alle Eure mitgebrachten Fragen, bis keine mehr offen sind. Gern freue ich mich über Frauen und Paare die selbst bestimmt in die Geburt gehen wollen und werde mit euch gemeinsam Strategien dazu erarbeiten.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Praxis Wunderwerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Gröschell

Ausgebucht

Termine:

  • 22.11.2024 16:30 - 21:30
  • 23.11.2024 10:00 - 17:00

Schwangeren Yoga mit Geburtsvorbereitung und Partnerstunde November (27.11.2024 - 22.1.2025)

27.11.2024 - 22.1.2025

Der Anwender*innen- Kurs für Schwangere!

Für alle Frauen die ins praktische Vorbereiten auf die Geburt kommen wollen.

Im Kurs werden wir mit Yoga , intensiven Atemübungen und Tools aus der Selbsthypnose und dem Mentalcoaching arbeiten. Auch gibt es hier die praktische Anleitung für deinen Beckenboden und deine Bauch- und Rückenmuskeln.

Für alle die in der Körperarbeit noch ein wenig weiter gehen wollen als im Geburtsvorbereitungskurs um sich optimal auf die

Geburt vorzubereiten oder Mamas die ein weiteres Baby bekommen und alles noch mal auffrischen und intensivieren möchten.

Yoga gibt dir die Möglichkeit nicht nur den Körper sondern auch die Seele und deinen Geist in Einklang zu bringen und wunderbare Verbindungen zu Deinem Baby während der Körperarbeit oder den Meditationen zu schaffen.

Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenprobleme werden gelindert, der Beckenboden optimal gestärkt und du lernst wie du Deine Bauchmuskeln zur Geburt optimal einsetzen kannst und einer Rectusdiastase vorbeugst. Dehnung und Übungen die Dich in deine Kraft bringen runden den Kurs ab.

Du kannst als erfahrene Yogini oder auch als absolute Anfängerin den Kurs besuchen.

Mit einer Partnerstunde runden wir den Kurs ab und vertiefen hier die Themen die wichtig für die Begleitung zur Geburt sind wie

Atembegleitung, Massagen und was sonst noch wichtig ist. Für die Partnerstunden wird der Kurs geteilt und die eine Hälfte wird in Stunde 6 und die andere Hälfte in Stunde 7 diese machen, Stunde 8 findet dann wie gewohnt noch einmal mit allen Frauen statt.

Frauen die keinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, können mich ansprechen ob eine anteilige Übernahme durch die gesetzliche Krankenkasse

möglich sein kann.

 

Kosten: 130 €
Kursort: Praxis Wunderwerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Gröschell

Termine:

  • 27.11.2024 17:15 - 18:45
  • 4.12.2024 17:15 - 18:45
  • 11.12.2024 17:30 - 18:45
  • 18.12.2024 17:30 - 18:45
  • 8.1.2025 17:15 - 18:45
  • 15.1.2025 16:15 - 18:45
  • 22.1.2025 16:15 - 18:45

Rückbildung mit Yoga Abendkurs Jan. 24 (8.1.2025 - 19.2.2025)

8.1.2025 - 19.2.2025

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.

Nutzt den Abendkurs nur für Euch selbst, um wirklich etwas für euch selbst und euren Körper zu tun.

Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.

Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Praxis Wunderwerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Termine:

  • 8.1.2025 19:15 - 20:30
  • 15.1.2025 19:15 - 20:30
  • 22.1.2025 19:15 - 20:30
  • 29.1.2025 19:15 - 20:30
  • 5.2.2025 19:15 - 20:30
  • 12.2.2025 19:15 - 20:30
  • 19.2.2025 19:15 - 20:30

Rückbildung mit Baby Bruck Januar 24 (13.1.2025 - 24.2.2025)

13.1.2025 - 24.2.2025

Wir werden uns sportlich in die Rückbildung wagen. Zunächst wird in den ersten Stunden der Beckenboden und der Bauch ganz gezielt trainiert, und dann wird es ein Ganzkörpertraining. Als Beckenboden- und Rectusdiastasetrainerin werde ich hier meine Schwerpunkte setzen. Die Kurse sind als Präsenskurse geplant und es wäre mir wichtig Euch live da zu haben, sollte es für Dich nicht klappen gibt es die Möglichkeit Online teilzunehmen. Live kann ich Euch aber besser helfen und korrigieren.

Wenn ihr mit dem Kursstart nach dem Wochenbett unsicher seid, fragt gerne bei mir nach welcher Kurs für dich passt.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blackbox
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Ausgebucht

Termine:

  • 13.1.2025 09:00 - 10:15
  • 20.1.2025 09:00 - 10:15
  • 27.1.2025 09:00 - 10:15
  • 3.2.2025 09:00 - 10:15
  • 10.2.2025 09:00 - 10:15
  • 17.2.2025 09:00 - 10:15
  • 24.2.2025 09:00 - 10:15

Rückbildung Yoga + Baby Januar 24 Bruck (13.1.2025 - 24.2.2025)

13.1.2025 - 24.2.2025

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.

Die Babys können natürlich im Kurs am Vormittag mitgebracht werden.

Wenn ihr jemanden zum Babysitten habt, nehmt das gern an und macht die Stunde nur für euch selbst.

Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.

Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blackbox
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Termine:

  • 13.1.2025 10:45 - 12:00
  • 20.1.2025 10:45 - 12:00
  • 27.1.2025 10:45 - 12:00
  • 3.2.2025 10:45 - 12:00
  • 10.2.2025 10:45 - 12:00
  • 17.2.2025 10:45 - 12:00
  • 24.2.2025 10:45 - 12:00

Rückbildung mit Yoga und Baby Blockhelden (15.1.2025 - 26.2.2025)

15.1.2025 - 26.2.2025

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.

Die Babys können natürlich im Kurs am Vormittag mitgebracht werden.

Wenn ihr jemanden zum Babysitten habt, nehmt das gern an und macht die Stunde nur für euch selbst.

Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.

Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blockhelden
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 15.1.2025 09:00 - 10:30
  • 22.1.2025 09:00 - 10:30
  • 29.1.2025 09:00 - 10:30
  • 5.2.2025 09:00 - 10:30
  • 12.2.2025 09:00 - 10:30
  • 19.2.2025 09:00 - 10:30
  • 26.2.2025 09:00 - 10:30

Geburtsvorbereitung Wochenende Paare Januar (17.1.2025 - 18.1.2025)

17.1.2025 - 18.1.2025

In diesem Kurs werden Themen wie Anatomie des Beckens und die Lage des Kindes dazu, Wehen/ Wellen - was ist das und wie gehe ich damit um?, Was kann ich als Gebärende tun?, Was kann ich als Partner/in tun? Was tut das Baby? Atmung, Geburt, Schmerzmanagement, Stillen, das Neugeborene und Wochenbett und alle Eure mitgebrachten Fragen, bis keine mehr offen sind. Gern freue ich mich über Frauen und Paare die selbst bestimmt in die Geburt gehen wollen und werde mit euch gemeinsam Strategien dazu erarbeiten.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Praxis Wunderwerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Gröschell

Ausgebucht

Termine:

  • 17.1.2025 16:30 - 21:30
  • 18.1.2025 09:30 - 17:00

Schwangerenyoga und Geburtsvorbereitung mit Partnerstunde (5.2.2025 - 2.4.2025)

5.2.2025 - 2.4.2025

Der Anwender*innen- Kurs für Schwangere!

Für alle Frauen die ins praktische Vorbereiten auf die Geburt kommen wollen.

Im Kurs werden wir mit Yoga , intensiven Atemübungen und Tools aus der Selbsthypnose und dem Mentalcoaching arbeiten. Auch gibt es hier die praktische Anleitung für deinen Beckenboden und deine Bauch- und Rückenmuskeln.

Für alle die in der Körperarbeit noch ein wenig weiter gehen wollen als im Geburtsvorbereitungskurs um sich optimal auf die

Geburt vorzubereiten oder Mamas die ein weiteres Baby bekommen und alles noch mal auffrischen und intensivieren möchten.

Yoga gibt dir die Möglichkeit nicht nur den Körper sondern auch die Seele und deinen Geist in Einklang zu bringen und wunderbare Verbindungen zu Deinem Baby während der Körperarbeit oder den Meditationen zu schaffen.

Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenprobleme werden gelindert, der Beckenboden optimal gestärkt und du lernst wie du Deine Bauchmuskeln zur Geburt optimal einsetzen kannst und einer Rectusdiastase vorbeugst. Dehnung und Übungen die Dich in deine Kraft bringen runden den Kurs ab.

Du kannst als erfahrene Yogini oder auch als absolute Anfängerin den Kurs besuchen.

Mit einer Partnerstunde runden wir den Kurs ab und vertiefen hier die Themen die wichtig für die Begleitung zur Geburt sind wie

Atembegleitung, Massagen und was sonst noch wichtig ist. Für die Partnerstunden wird der Kurs geteilt und die eine Hälfte wird in Stunde 6 und die andere Hälfte in Stunde 7 diese machen, Stunde 8 findet dann wie gewohnt noch einmal mit allen Frauen statt.

Frauen die keinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, können mich ansprechen ob eine anteilige Übernahme durch die gesetzliche Krankenkasse

möglich sein kann.

 

Kosten: 130 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Gröschell

Plätze vorhanden

Termine:

  • 5.2.2025 17:15 - 18:45
  • 12.2.2025 17:15 - 18:45
  • 19.2.2025 17:15 - 18:45
  • 26.2.2025 17:15 - 18:45
  • 12.3.2025 16:15 - 18:45
  • 19.3.2025 16:15 - 18:45
  • 26.3.2025 17:15 - 18:45
  • 2.4.2025 17:15 - 18:45

Rückbildung mit Baby Bruck (17.3.2025 - 19.5.2025)

17.3.2025 - 19.5.2025

Wir werden uns sportlich in die Rückbildung wagen. Zunächst wird in den ersten Stunden der Beckenboden und der Bauch ganz gezielt trainiert, und dann wird es ein Ganzkörpertraining. Als Beckenboden- und Rectusdiastasetrainerin werde ich hier meine Schwerpunkte setzen. Die Kurse sind als Präsenskurse geplant und es wäre mir wichtig Euch live da zu haben, sollte es für Dich nicht klappen gibt es die Möglichkeit Online teilzunehmen. Live kann ich Euch aber besser helfen und korrigieren.

Wenn ihr mit dem Kursstart nach dem Wochenbett unsicher seid, fragt gerne bei mir nach welcher Kurs für dich passt.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blackbox
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 17.3.2025 09:00 - 10:30
  • 24.3.2025 09:00 - 10:30
  • 31.3.2025 09:00 - 10:30
  • 7.4.2025 09:00 - 10:30
  • 28.4.2025 09:00 - 10:30
  • 5.5.2025 09:00 - 10:30
  • 12.5.2025 09:00 - 10:30
  • 19.5.2025 09:00 - 10:30

Rückbildung mit Yoga und Baby Bruck (17.3.2025 - 19.5.2025)

17.3.2025 - 19.5.2025

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.

Die Babys können natürlich im Kurs am Vormittag mitgebracht werden.

Wenn ihr jemanden zum Babysitten habt, nehmt das gern an und macht die Stunde nur für euch selbst.

Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.

Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blackbox
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Plätze vorhanden

Termine:

  • 17.3.2025 10:45 - 12:00
  • 24.3.2025 10:45 - 12:00
  • 31.3.2025 10:45 - 12:00
  • 7.4.2025 10:45 - 12:00
  • 28.4.2025 10:45 - 12:00
  • 5.5.2025 10:45 - 12:00
  • 12.5.2025 10:45 - 12:00
  • 19.5.2025 10:45 - 12:00

Rückbildung mit Yoga und Baby Blockhelden (19.3.2025 - 7.5.2025)

19.3.2025 - 7.5.2025

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.

Die Babys können natürlich im Kurs am Vormittag mitgebracht werden.

Wenn ihr jemanden zum Babysitten habt, nehmt das gern an und macht die Stunde nur für euch selbst.

Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.

Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blockhelden
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.3.2025 09:00 - 10:30
  • 26.3.2025 09:00 - 10:30
  • 26.3.2025 09:00 - 10:30
  • 2.4.2025 09:00 - 10:30
  • 9.4.2025 09:00 - 10:30
  • 30.4.2025 09:00 - 10:30
  • 7.5.2025 09:00 - 10:30

Abendkurs Rückbildung mit Yoga ohne Baby (19.3.2025 - 21.5.2025)

19.3.2025 - 21.5.2025

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.

Nutzt den Abendkurs nur für Euch selbst, um wirklich etwas für euch selbst und euren Körper zu tun.

Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.

Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Praxis Wunderwerk
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.3.2025 19:15 - 20:30
  • 26.3.2025 19:15 - 20:30
  • 2.4.2025 19:15 - 20:30
  • 9.4.2025 19:15 - 20:30
  • 30.4.2025 19:15 - 20:30
  • 7.5.2025 19:15 - 20:30
  • 14.5.2025 19:15 - 20:30
  • 21.5.2025 19:15 - 20:30

Geburtsvorbereitung Paare Wochende März (28.3.2025 16:30 - 21:30)

28.3.2025 16:30 - 21:30

In diesem Kurs werden Themen wie Anatomie des Beckens und die Lage des Kindes dazu, Wehen/ Wellen - was ist das und wie gehe ich damit um?, Was kann ich als Gebärende tun?, Was kann ich als Partner/in tun? Was tut das Baby? Atmung, Geburt, Schmerzmanagement, Stillen, das Neugeborene und Wochenbett und alle Eure mitgebrachten Fragen, bis keine mehr offen sind. Gern freue ich mich über Frauen und Paare die selbst bestimmt in die Geburt gehen wollen und werde mit euch gemeinsam Strategien dazu erarbeiten.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Praxis Wunderwerk
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Verena Gröschell

Noch wenige Plätze

Rückbildung mit Baby Bruck (23.6.2025 - 4.8.2025)

23.6.2025 - 4.8.2025

Wir werden uns sportlich in die Rückbildung wagen. Zunächst wird in den ersten Stunden der Beckenboden und der Bauch ganz gezielt trainiert, und dann wird es ein Ganzkörpertraining. Als Beckenboden- und Rectusdiastasetrainerin werde ich hier meine Schwerpunkte setzen. Die Kurse sind als Präsenskurse geplant und es wäre mir wichtig Euch live da zu haben, sollte es für Dich nicht klappen gibt es die Möglichkeit Online teilzunehmen. Live kann ich Euch aber besser helfen und korrigieren.

Wenn ihr mit dem Kursstart nach dem Wochenbett unsicher seid, fragt gerne bei mir nach welcher Kurs für dich passt.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blackbox
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Plätze vorhanden

Termine:

  • 23.6.2025 09:00 - 10:30
  • 30.6.2025 09:00 - 10:30
  • 7.7.2025 09:00 - 10:30
  • 14.7.2025 09:00 - 10:30
  • 21.7.2025 09:00 - 10:30
  • 28.7.2025 09:00 - 10:30
  • 4.8.2025 09:00 - 10:30

Rückbildung mit Baby und Yoga Bruck Juni (23.6.2025 - 4.8.2025)

23.6.2025 - 4.8.2025

Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden

Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.

Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.

Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.

Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.

Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.

Die Babys können natürlich im Kurs am Vormittag mitgebracht werden.

Wenn ihr jemanden zum Babysitten habt, nehmt das gern an und macht die Stunde nur für euch selbst.

Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.

Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Blackbox
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell

Plätze vorhanden

Termine:

  • 23.6.2025 10:45 - 12:15
  • 30.6.2025 10:45 - 12:15
  • 7.7.2025 10:45 - 12:15
  • 14.7.2025 10:45 - 12:15
  • 21.7.2025 10:45 - 12:15
  • 28.7.2025 10:45 - 12:15
  • 4.8.2025 10:45 - 12:15