Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Powerhouse meets Yoga
Das beste aus zwei Welten um Dich und deinen Beckenboden zu stärken.
Warm- up mit einfachen Yoga- Flows, evidenzbasiertes Beckenbodenbodentraining, Asanas aus dem Yoga und Übungen aus dem Pilates.
Was willst du mehr?
Dein Baby mitbringen zum Training - na klar :-)
Wir kräftigen, dehnen und entspannen den Beckenboden als Kraftzentrum der Frau, als Basis für Übungen die deinen ganzen Körper mitnehmen. Faszien und Bauchmusklen gehören zusammen und eine gute Körperhaltung und Verhalten im Alltag lassen sich optimieren und stärken.
Vor allem für Frauen die gezielt den Körper, zum Beispiel nach einer Geburt, wieder kräftigen möchten um im Alltag und anderen Sportarten wieder durchstarten zu können.
Jede Stunde endet mit einer kleinen Entspannung oder einem Tool für deinen Alltag aus dem mentalem Training, PMR oder AT.
Der Kurs ist ausschließlich in Präsens
Kosten: 160 €
Kursort: Blockhelden
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell
Ausgebucht