Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Mit Leidenschaft bin ich Beckenbodentrainerin und möchte Frauen das Thema Beckenboden / Powerhouse in diesem Kurs weitergeben.
Dein Powerhouse macht dich stark und aufrecht wie eine Königin, erhält und stärkt deine Kontinenz und ist für eine gesunde Sexualität und Stabilität im Alltag verantwortlich.
Unser Powerhouse soll dein Empowerment für deinen Beckenboden werden und mit einem Trainigskonzept zum zu Hause weiter üben dir dabei die Unterstützung geben um dich und deinen Beckenboden stark zu machen.
Im Trainig beschäftigen wir uns mit Übungen für dein Kraftzentrum, Bauch, unteren Rücken sowie einer Cardioeinheit. Dehnen und eine Entspannung gehören natürlich auch dazu.
Wir trainieren mit Gymnastikbällen, dem Thera- Loop und Faszienbällen, diese Geräte bekommt ihr im Kurs für das Training zu Hause.
Für wen ist der Kurs?
- Mütter die nach dem Rückbilungskurs noch mehr machen möchten.
- Mütter die ihr Wissen noch einmal auffrischen möchten, da der Kurs schon etwas her ist und die Babys schon etwas größer sind :-)
- Mütter die ihren Beckenboden und Bauch mit evidenzbsierten Übungen unterstützen möchten
- Mütter die auch beim größten Toben mit den Kids und dem eigenen Sport möchten, dass es auch ohne "Tena- Lady" geht
Powerhouse für Frauen nach der Rückbilung ist nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bei der ZPP zertifiziert. Die Kassen übernehmen bis zu 100% der Kosten für diesen Kurs. Bitte erkundige dich bei deiner Kasse. Du erhälst am Ende des Kurses eine Bestätigung für die Kasse.
Dieser Kurs wird ausschließlich in Präsenz stattfinden.
Babys können mitgebracht werden.
BEACHTE: Bitte unbedingt bei der Anmeldung ein Geburtsdatum eines Kindes angeben- egal wie lange eine Geburt her ist- leider kann mein Programm nicht ohne eine Aufnahme machen!
Kosten: 130 €
Kursort: Blockhelden
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Verena Gröschell